Los médico deportivos y la mayoría de los expertos lo consideran como una de las costumbres menos saludable. Pasar 8 horas al día en un trabajo sedentario, durante 5 días y realizar una actividad intensa durante el sexto día, supone un alto riesgo, ya que somete al organismo a un esfuerzo muscular y cardiovascular excesivo. Lo más recomendable es practicar deporte moderado entre 3 y 5 veces a la semana.
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